ついに内臓脂肪「7」へ　うれしい！

ついに内臓脂肪が「7」になりました。非常にうれしいです。測定して最大値は「10」最小値は「7」ですので、測定して最低値に戻りました。この調子でダイエット＝糖質制限を進めれば、「5」も夢では無いと感じました。

昨日7/19(火)は飲み会でしたが、焼酎・刺身・肉・サラダを食べました。最後の海鮮丼が炭水化物でしたが、マズマズの飲み会でした。

今日7/20(水)の食事は、朝昼晩3食全て、プロテイン＋置換ダイエット＝アサヒスリムアップスリムで過ごしました。

明日7/21(木)は、朝食⇒通常のヨーグルト・サラダ・豆腐・納豆、昼食⇒置換ダイエット＝アサヒスリムアップスリム、夕食は麻雀しながらになるので晩＝利休の牛タン定食弁当の予定です。

今週も食事は飲み会がありましたが、ダイエットに対し問題の無い食事でした。この様に、しっかりと管理して、継続します。