仙台　夏も終わり・・・

昨日8/24(水)は昼間30度近く有り、暑かったですが、朝晩は半袖では寒い位になりました。いよいよ夏が過ぎ去ろうとしています。購入した、頂いたビールは残り2本となりました。今週で飲みきり、ダイエット再開する予定です。 

一時期、72㎏から始め1ヶ月半程度で67㎏台へ、その後1ヶ月程度ビールを飲み69㎏台へ。53歳の誕生日まで残り2ヶ月。血中脂質を落とすべきダイエットに取組、66㎏台へ頑張りたいです。

 冷たいモノの飲み・食べ過ぎで胃も痛く、なっています。基本に戻り、①少食でアルコールを飲まない、②糖質制限する、を徹底して2ヶ月で3㎏きっちり落とします。

 食欲の秋では無く、ダイエットの秋の認識で取り組みます！