7時間睡眠で朝バッチリ！　メイク美ボディ再チャレンジ

郡山に仕事が有り、郡山ビューホテルに宿泊しました。リーズナブルで部屋が暖かく、静かで、割と広く、ゆっくりくつろぐ事が出来、静養できました。

本当は19時頃に寝たかったのですが、数件のメール処理等で23時頃就寝となりました。朝起きる6時までの7時間、質の高い睡眠を得ることが出来ましたので、本日12/3(土)朝はバッチリです。

今日は午後から仕事で、夜は会社の忘年会です。いつもの様に、飲みすぎ・食べ過ぎに注意するだけでなく、絶対厳守する対応で挑みます。

糖質制限実施します。また、3種のサプリ攻撃も開始します。①ライオン：ラクトフェリン、②大塚：賢者の食卓、③アサヒ：新ラクトーンで腹を凹ませ美ボディを手に入れます！