飲むと　とことん食べてしまう　ダイエット崩壊

酒類飲まなくても、最近食べ過ぎ傾向にあります。酒類を飲むと、腹12分目まで食べないと気が済まない状態になってしまいます。こんな自制心の無い自分に腹立たしさを覚えます。 

昨日12/11(日)会合の忘年会でした。締めにおにぎりを食べたのですが、家に帰ってからミスタードーナツ5個＋ラーメン半分＋ハム類少々を食べて、腹痛になる位食べまくりました。また、宴会開始時に”賢者の食卓”飲むのを忘れました。  

ダイエットする為に、「賢者の食卓、ラクトフェリン、新ラクトーンAの3種」を飲んでいるのですが、これだけ食べ過ぎたらダイエットの効果が無い事が分かります。  

今日12/12(月)も飲み会ですが、自制心で食事制限します。これでは、朝・昼と頑張っても、全く意味が無くなってしまいます。 自制心は、何も食べない状態で頑張る意味では無く、普通に食べる程度の自制心です。

年末までに69㎏台を目指します。