「ダイエットしなきゃ」と言う気持ちだけでは・・・　

「ダイエットしなきゃ」と言う気持ちだけで、体重は72㎏と全く変化が無い状況です。まずは、60㎏台にしたいと思っていますが、思っているだけで行動が伴わないと、状況変化が無い事、よく理解出来ました。  

サプリは、ライオン：ラクトフェリンは1ヶ月のリーズナブルで購入出来る量を飲み切り、以降継続をしない方針です。賢者の食卓は、とりあえず継続的に飲む事になります。勢いで9箱(1食とすると9ヶ月分)購入したからです。こちらも9箱飲みきったら、以降継続をしない方針です。 

「サプリだけで痩せよう」と言う甘い考えは無理だと言う事がよく分かりました。これから、自身が節制して体重・体脂肪を落とします。