今日は　仕事・映画・スポーツクラブ　人生満喫だ！

　今日10/21(土)は、10/23(月)の健康診断を意識した週末の始まりです。スポーツクラブで、筋トレ：ボディパンプ60・ランニング時速8㎞/H×1時間・ストレッチ・サウナ入浴をしっかり行う予定です。

　もちろん、無茶食い・飲みは厳禁で、食事管理をしっかり行います。朝はいつものサラダ・ヨーグルト・豆腐・納豆・バナナ、昼・夜はアサヒスリムアップスリムとプロテインで対応予定です。

　今日1日で、今週末封切映画を3本見る予定です。「アトミック・ブロンド　バリー・シール/アメリカをはめた男　あゝ、荒野　後篇」です。

　今日は、仕事・ダイエット・スポーツクラブ・映画と人生満喫出来る楽しい1日になりそうです。10/23(月)の健康診断を68㎏未満で受診出来る様に、あと2日頑張ります。朝からの快便も気持ち良いです！