ゴルフラウンド後1日経過⇒体ボロボロ

　11/5(日)仙台の寒い中、1週間の付け焼き刃練習を行い、1カ月振りのゴルフランドを行いました。1週間の練習期間も、筋トレ・ランニングはそれなりに行っていましたが、ラウンド後1日経過して、疲れがどっと出ました。スコアーが48+45=93とイマイチだったのも原因です。

　今年またぎっくり腰になるのが嫌＆仕事が多忙で、昨日11/6(月)は1日会社の事務所にいて、仕事オンリーで体は休めました。今日11/7(火)もまだ本調子では有りません。

　しかし今日は、仕事が終わったら、スポーツクラブに行き、軽くストレッチ・筋トレ・ランニングを行い、なまった体に鞭打とうかと思っています。

　先週末までに69㎏台までダイエットが進んでいたのですが、週末飲み会＆ゴルフで71.0㎏⇒2㎏アップ体重増加したので、気を引き締めなければ・・・・