ぎっくり腰　1週間経過　全然完治せず

　毎度のぎっくり腰、いい加減嫌になってきました。今回は、ハードな筋トレ・ゴルフ練習等行っておらず、会社の出張で重い荷物を持って移動したら、朝起きて徐々に腰が重くなり、ぎっくり腰状態になっていました。原因が加齢だとかなりショックです。 　

　ぎっくり腰にならない様に、スポーツクラブでストレッチ中心に行ってきましたが、不足なのか、やり方が駄目なのか、良く分かりませんがどちらかでしょう。今後、トレーナを付けて、原因模索も一考だと思っています。 　

　今回のぎっくり腰は、何とか自力でトイレに行ける程度で助かりましたが、寒いせいか治りが遅いです。今週末も仕事ですので、体に気を付けながら対応します。ぎっくり腰、完全に慢性化になっています。このままでは、将来不安ですので、生活改善・姿勢改善・ストレッチ改善をして、前向きに生きていきます！