胃もたれ　50代過ぎると油物駄目

　最近胃もたれが酷くなりました。僕は胸焼けと言うより、胃もたれ・飽満感・満腹感と言った気分になります。若いころから食べまくっていましたので、今も大食漢です。先日、2日連続でゴルフの昼食で、つまみを割と多く食べ、サーロインステーキor豚肉の生姜焼き定食を食べたら、胃もたれが酷くなりました。 　

　その日は夕食を食べなかったのですが、治る気配は有りません。一旦胃もたれになると、3日程度、胃がキリキリ痛む感じです。昨日も朝はいつもの様にサラダ・豆腐・納豆・ヨーグルト・生姜ココア、昼はアサヒスリムアップスリム、夜はあっさりしたサラダ系・ニラサバ・チキン少々・マグロ少々・味噌汁でした。今日も、同様の食事で、様子見です。 　

　消化器系、重要な臓器ですので、大事にしたいです。小食でサラダ系をゆっくり噛んで、油物を食べない様にします。