ダイエットは結局　心

ダイエットの方法は、①食事・運動のコントロール、②摂取・排出のかロリｰ差、③糖質制限、等々知識は誰でも知っています。ダイエットの成功ポイントは、上記を継続して出来るかどうか、やるかやらないかだけだと思います。

ついつい、今だけ、今日だけ、今週だけ、明日からやるぞ、来週からやるぞになってしまいます。またダイエットが終わっても、元と同じ生活スタイルに戻れば、同じ様な体型になる事は、当たり前です。

だからダイエットは、結局「心」の鍛錬しか無いと思います。7月にグアムに行きますので、それまでに自身が気に入る体を手に入れる予定です。自分を愛せるからだにするつもりです。

現在身長174㎝、体重71㎏⇒目標体重67㎏で4㎏減です。！