最近食べまくり・・　ダイエット再取組！

最近、御飯、ミスタードーナツ、お菓子、等々食べまくっています。ダイエットをしなければ、と思いながらも、ついつい口に・・・。その結果体重減どころか増えています。

節制の意識が足りません。今日からしっかり意識して生活します。

飽満感、満腹感で胃がはち切れそうで、食べたく有りません。だけど口寂しいから食べてしまうと言う悪循環です。ストレス解消で食べる、何気なく食べる、とにかく家に帰ったら何か食べる、この悪しき習慣をやめなければなりません。

そして、体重減して、①格好良い腹、②中性脂肪減のさらさらの血液、になる様にダイエットしっかりと取り組みます。