現在、52歳・男性・一般サラリーマン、身長174.5㎝・体重71㎏・体脂肪22%です。しっかりダイエットして、腹筋・腹割れを目指します。
10/24で53歳を迎えますので、それまでがダイエット期間です。単純に71㎏×7%＝5㎏になりますので、脂肪だけ減らして体重65㎏を目指します。
ダイエット本など読んで、確実に・リバウンドしない様に頑張ります！
体脂肪22%⇒15%に挑戦！
仕事・ゴルフ・自己啓発・体調管理・読書・映画
日々の仕事の出来事。ダイエット・筋トレ・有酸素運動で体調管理。片手シングル・年間2ゴルフ場でクラチャン予選突破を目標。読書を通しての自己啓発。DVD映画鑑賞で家族とのふれあい。毎日更新し、自分の夢・目標達成に近づく為の自分自身の記録
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