美ボディ　ダイエットの挑戦

7/1(金)から美ボディになる為、①ダイエットに挑戦しています。

リバウンドしない正しいダイエットは栄養を意識しながら適度に食べ、適度に運動して摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！

しかーし、既に食べ過ぎてしまって、満腹感・膨満感で胃が痛くなりました。これではダイエット失敗です。お腹が空腹で、どうしようも無い様にならなければなりません。

以後気を付けます。

②出来物・タコを除去、肌荒れを無くす為に、医者に行き、a)抗生物質を処方、b)塗り薬を処方して頂き、出来物・肌荒れを改善していますが、一進一退です。また、右足裏に出来たタコ除去は市販の薬で対応していますが、困難を極めています。

今日7/5(火)再度、女房と打合をして、タコ除去改善、頑張ります！