ガーン！　ぎっくり腰！

スポーツクラブでゴルフ練習をしようと思ったら、いきなり腰に激痛が・・・。腰が痛くてスイングできる状態では有りませんでした。直ぐにストレッチのみにしました。

まだ、動けるぎっくり腰ですので安静にして直したいと思います。今週末、2連チャンでゴルフを行う予定ですので、それまでに直します。

筋トレ出来無いのが残念です。先日、腹割れしたくて腹筋強化の為3種の腹筋筋トレを行いましたが、それが原因かもしれません。

52歳、ハードな筋トレ・有酸素・ゴルフを行うと、直ぐに故障になります。こんな年齢にガッカリしますが、上手く付き合わなければなりません。自分の体の調子を考慮して、トレーニング・ゴルフ練習メニューを考えます。