スポーツクラブ

お盆1週間経過：体重4.6㎏減

スポーツクラブで良い感じ！

今週末　映画＆ゴルフ練習・スポーツクラブ

お盆休み後2日間⇒2.2㎏減

筋トレ⇒最近疎かに

スポーツクラブ　久しぶりの4時間滞在

今日5/7(月)は休養日　(スポーツクラブに行かず筋トレ休み)

水中ウォーキングの効果とは？

水中ウォーキング　痩せるかも？

水中ウォーキング　1時間×2日　その結果とは？

プールで1時間ウォーキングして笑えない結果・・・

プールで1時間ウォーキング⇒足攣りそう