糖質制限ダイエット　1ヶ月経過　結果2.0㎏減

6月末：開始前71.0㎏⇒途中67.0㎏(4.0㎏減)⇒現在69.0㎏(開始から2.0㎏減、途中から2.0㎏増)となって、中途半端な状況です。7月中旬：途中は、①置換ダイエットを目一杯頑張る、②糖質制限の徹底、③飲み会を少なく、の3点が徹底されていました。

しかし、7月下旬になると、ダイエットの徹底から緩和したら、体重が直ぐに2.0㎏程戻りました。再度徹底して、8月末には67.0㎏を維持できる様に、ダイエットをしっかり徹底・対応します。

飲み会で大食いしない、糖質制限をしっかり行う、普段食べ過ぎない、油モノ・お菓子類を食べない、等々初心に戻り、8月も中だるみせず初心に戻り頑張ります！