ダイエット　ガーン　下痢ピーになったのに　目標遠のく・・・！？

お盆前68㎏程度だったので、お盆後66㎏を目標にしたのですが、本日8/13(土)計測したら、何と71.2㎏、お盆前より増えているでは有りませんか。

食べ過ぎで体調不良＝下痢ピーになるほど食べてしまったからです。8/21(日)まで期間を延ばし、食べ過ぎに注意、宴会禁止にして頑張らなければ、お盆前の体重68㎏より増える訳にはいきません。

しっかりと、ダイエット一直線に、食事制限＋運動をしなければなりません。

8/14(日)　ゴルフ＋映画1本＋ストレッチ・ランニング＋ゴルフ練習　

8/15(月)　ゴルフ＋映画1本＋筋トレ・ストレッチ・ランニング　

8/16(火)　ゴルフ＋映画1本＋筋トレ・ストレッチ・ランニング＋ゴルフ練習

の3日間を過ごし、食べ過ぎ・運動をしっかり行い、サウナにも入り水分調整も行います。

出来るだけ酒類を飲む事には注意します。大正漢方胃腸薬・正露丸、まだ手放せません。胃腸・下痢ピーも早く直さなければなりません。今週中に絶対に直します。