最近　体重の増減が大きい！

最近、体重、日々の増減が大きくなっています。

一時期ですが、8/21(日)炎天下でゴルフした後、水分補給もしっかり行った後の体重は66.5㎏、昨日8/22(月)飲み会後の朝の定期測定では70.2㎏と3.7㎏差が生じています。 少ない体重で一定する様に、新たにダイエットを開始しなければなりません。

最近、ビールの飲み過ぎで、食事・おやつ量が多くなっています。 後2ヶ月で53際の誕生日で定期健康診断です。血中脂質を改善する目的でダイエットを行っているつもりですが、この2ヶ月間での成果はほとんど有りません。

 残り2ヶ月、しっかりダイエット=食事管理、対応します！