腹筋、頑張りすぎて・やりすぎて、腹筋痛になりました。一昨日、腹筋70回、足上げ腹筋69回行ったら、今日1回も腹筋出来ない程の腹筋痛となりました。残念ですが、今日は腹筋トレーニング休みで、腹筋トレーニングを休養することにしました。
広瀬すずさんの毎日腹筋100回に完全に負けています。毎日、腹筋100回出来る様に頑張ります！
腹筋 ギブアップ！
仕事・ゴルフ・自己啓発・体調管理・読書・映画
日々の仕事の出来事。ダイエット・筋トレ・有酸素運動で体調管理。片手シングル・年間2ゴルフ場でクラチャン予選突破を目標。読書を通しての自己啓発。DVD映画鑑賞で家族とのふれあい。毎日更新し、自分の夢・目標達成に近づく為の自分自身の記録
0コメント