風邪気味で10日ぶりの筋トレ

今日11/7(月)、スポーツクラブに2時間程度しか滞在出来ませんでしたが、ストレッチ・筋トレ・ランニング・サウナ入浴を満喫しました。最近、宴会が続き太り気味でスポーツクラブでダイエットしたかったのですが、風邪気味で1週間強、行く事が出来ませんでした。  

久しぶりにスポーツクラブに行き、筋トレ出来たので、最高な気分になりました。この3日間：11/7(月)～9(水)まで2時間以上の滞在を目指し、頑張りたいです。11/8(火)、9(水)の2日間は宴会続きになるので、スポーツクラブに絶対行きたいです。  

1/10(木)～11(金)は出張で、スポーツクラブに行けないので、置換ダイエットをひたすら頑張ります。今日11/7(月)朝の体重測定は72.4㎏。今週末までに、70㎏未満を目指します！