ダイエット　進まないどころか・・・

ダイエット、進まないどころか、後退しています。これではいけません。必要以上に食べて・食べて・飲みまくっています。これでダイエットが出来るはずが無い状況となりました。

昨日11/10(木)は、出張で、昼、置換ダイエット：アサヒスリムアップスリムで頑張ろうと思っていましたが、、マックで520円の昼ランチ、しかもポテトL、ダイエットペプシLにしました・・・。

そして夜は、20時頃業務終了しました。そのまま、ホテルに帰り、置換ダイエット：アサヒスリムアップスリムで頑張ろうと思っていましたが、王将に行きいっぱいで入れず。結局、コンビニでビール2本、カップ焼きそば大盛、おにぎり2個を部屋で食べる結果となりました。

目標体重は67㎏です。現在72㎏程度なので、5㎏オーバーです。昨日の様にしっかり食べ過ぎていては、目標体重に遠のくばかりです。強い気持ちというより、やるべきことをしっかり行わなければ、ダイエット＝目標体重に近づきませんので、気持ちと行動を変えなければなりません。

早速、今日11/11(金)から、気持ちと行動を変えて、目標体重に近づけられるように頑張ります！