スポーツクラブで黄金の4時間、4日飲み会連チャン

今日11/29(火)はスポーツクラブでゴルフ練習・筋トレ・有酸素・ストレッチ・サウナ入浴と4時間満喫しました。日曜日からゴルフ練習、3日間×1時間、鳥かご練習で7番アイアンを打っています。毎日打っても、その日・その球でかなり差があることが分かりました。

著しい引っ掛け・シャンク気味を直さなければなりません。インサイhドからしっかり打てる様に努力します。また、今日は、有酸素＝ランニング6.5㎞/h×1時間行い、汗かきました。サウナ入浴した後ですが、68.5㎏まで落ちていました。

この調子で、ダイエットと体作りを行います。さすがに4日連チャンの飲み会は体がきついですが、スポーツクラブに行けているので、激太りが無く良い感じです。いつものことながら、飲みすぎ注意で・・・・。