昨日12/20(火)多忙だったので、昼何も食べず過ごしました。朝食べて夜食べたので2食です。体が軽くなって非常に良い感じです。今朝の体重は70㎏ジャスト、対脂肪率は22%でイマイチでした。
体重を67㎏程度、対脂肪率は17%に出来る様に、ダイエットに励みます。
昼食べないと調子が良い！
仕事・ゴルフ・自己啓発・体調管理・読書・映画
日々の仕事の出来事。ダイエット・筋トレ・有酸素運動で体調管理。片手シングル・年間2ゴルフ場でクラチャン予選突破を目標。読書を通しての自己啓発。DVD映画鑑賞で家族とのふれあい。毎日更新し、自分の夢・目標達成に近づく為の自分自身の記録
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