牛タンしゃぶしゃぶ　ダイエット？

　昨日3/27(月)、牛タンしゃぶしゃぶをお客様と食べました。ヘルシーでおいしく、夜は寒くて、焼酎のお湯割りと鍋で温まる事、お客様にとても喜ばれて、うれしかったです。宴会時間も通常の120分ではなく、100分程度で終了したので、息子代行を待つ間に、スタバでコーヒーも楽しむことが出来ました。

　アルコール量は、ビールでの乾杯無しで、焼酎のお湯割りのみ3杯頂きました。僕は、この程度がほろ酔い気分で、一番良い感じとあらためて分かりました。ビール瓶・ジョッキ等でも2～3本・杯という程度でしょうか。それ以上は、二日酔いになるので、飲み過ぎです。

　飲み過ぎないように、お湯割りと言う手は、良い事だと感じました。いつもビールのジョッキをぐいぐい短時間で飲むから良くないと、痛感しました。

　昨日は宴会食事でしたが、今朝の体重は73.5㎏で、昨日計測値74.5㎏より、1㎏減少していました。何事も「食べ過ぎ・飲み過ぎをせず腹八分目で満足する習慣&甘いものを食べない」を身に着けダイエットに励み結果を出します。