ぎっくり腰　一歩手前　セーフ

　4/2(日)の社内コンペ、練習不足を補うために、3/30(木)～4/1(土)までの3日間、スポーツクラブに通い、ゴルフ練習・ストレッチ・筋トレ・有酸素・サウナ入浴を3日連続で実施しました。社内コンペは、スコアー81で、練習不足の現在、まずまずと思っています。これから、しっかり練習し、ゴルフ上達を目指します。

　3日間、しっかり練習・運動してゴルフを行い、腰他筋肉が疲弊しました。腰痛が激化して、ぎっくり腰一歩手前になりました。ぎっくり腰にならなくて良かったです。これからはストレッチ重視で、体のケアをしながら、筋トレ等やり過ぎないように注意しなければなりません。

　今日は、腰の様子を見ながら、八幡ドトールでゴルフ本を読む予定です。