ダイエット　ゴルフ場の昼食　要注意！

　ダイエット出来ている事と、出来ていないことが分かりました。家での食事・会社での昼食・映画鑑賞時は、注意出来ています。一方、ゴルフ時の昼食に問題が有ります。

　家での朝食はいつもの通りヨーグルト・サラダ・豆腐・納豆だけ、夕食は質素に、間食(DVD鑑賞含む)はお菓子・デザート類を食べず、酒も飲まず過ごせています。会社での昼食は、アサヒスリムアップスリム＋ソイプロテインで済ませています。映画鑑賞時は、ポップコーン・ダイエットコーラを飲まなくなりました。大好きなファストフード、マックのハンバーグ・ポテト＆ダイエットコークも封印できています。飲み会の開催頻度も少なくして、飲み会時も出来るだけ食べ物・飲み物注意します。

　ところが、ゴルフの昼食時、羽目を外し過ぎています。ビールジョッキ2杯、卵焼き・肉サラダ・ウィンナー・ステーキ定食を食べて、ダイエットに悪くしかも胃がもたれています。昨日4/2(日)ゴルフ昼食は猛省が必要です。