ウエストのくびれ　53歳の腹

　一昨日から郡山⇒新潟と出張になりました。地元の居酒屋で飲み会を開催することなく、夜おとなしくビール1缶と、”すっきりフルーツ青汁”を飲みながら、2日間ダイエットを頑張りました。　

　さて、ホテルで風呂上り、全身鏡で見たら、53歳の腹、ウエストのくびれが全く無い事に気づきました。今まで生きてきた中で、小学校から太鼓腹の様な気がしています。お金が有れば、直ぐにライザップに駆け込みたいですが、自分の努力のみで、くびれを作れるように、ダイエットでお腹を凹まし、胸を厚くして、男のくびれが出来る様に頑張ります！

　今回の出張では、出来るだけ”すっきりフルーツ青汁”置換ダイエットで過ごしていますが、朝昼夜の3食の内、1食は通常の食事をしましたので、ゴールデンウィークまでには、2日間程度3食全て置換ダイエットで過ごし成果を確認したいです。

　4/16(日)スポーツクラブで筋トレを行ってから、中3日空き、筋肉痛が治まりまりましたので、今日4/20(木)はスポーツクラブで腰痛に気を付けながら筋トレを行います。