ダイエット　決断したが当日で・・・

　昨日8/29(火)ダイエットの決断をしました。内容は、下記の通りですが、早速3点ダメで残念な事が有りました。昼食後お土産のお菓子、おやつにセブンイレブンのサンドイッチ、家でアイスクリームを食べてしまいました。

　今日8/30(水)からは、上記の反省点が無い様に、頑張るしか有りません。今日の体重は、失敗続きでも72.6㎏(1.0㎏減)に下がっていたので、挫折せずやり遂げます。

[ダイエット8/29(火)決断内容]

　10/24(火)54才の誕生日まで、家食のつまみは食べない事を、今決断しました。これから2カ月弱、ダイエットしてる雰囲気ではなく、論拠に基づいたダイエットをしっかり行い、10/24(火)54才の誕生日健康診断では、体重70㎏未満、出来れば68㎏になる様、死ぬ気で頑張ります！2カ月弱73.6㎏⇒68.0㎏と言う事は、5.6㎏になりますが、標準(平均)体重72.0㎏からと考えると、4.0㎏になります。十分目標達成できる数値と考えます。

　今日8/29(火)の体の調子は、バリバリ筋肉痛です。一昨日8/27(日)のボディパンプが効きまくっています。気持ちの良い筋肉痛です。よーし、2か月間のダイエット頑張るぞ！