ダイエットさらに加速　腹のはみ出し肉改善計画！

　ダイエット、体重がほぼ順調に落ち、頑張っていますが、腹周辺で縦の凸部・横のはみ出し肉がとても気になると同時にガッカリしています。スポーツクラブのトイレのインストラクターコラムで、脂肪細胞は2種類有り・・・・と、良く分からない記載が有りました。

　早速記載したインストラクターに口頭で質問したら、腹回りは運動より食事、特に糖質制限が大事です。との答えでした。納得いきます。更にネットで調べると、腹回りは直ぐに改善できるVS改善するのは難しいとの記載が有りました。僕は、腹回りのはみ出し肉の改善は難しいと思っています。簡単なら皆良い体をしている訳で・・・・(汗)。

　これからも、毎回食事の前に賢者の食卓=”難消化性デキストリン”を飲み①朝いつもの、サラダ・ヨーグルト・豆腐・納豆・バナナ、②昼は置換でアサヒスリムアップスリム＋ソイプロテイン3杯、③夜はご飯を食べず鍋とかおでんで野菜・こんにゃく系中心、④家・外出時でも甘いものを一切食べない、⑤飲み会は出来るだけ出席せず、出席する場合は出来るだけ野菜・魚系で焼酎主体、⑥'映画鑑賞時にポップコーンは絶対食べない、の食事制限を行い腹回りを美しくしてメイク美ボディを完成させます。現在、年齢：54才、身長：175㎝、体重：69.5㎏、体脂肪率：20%程度の体を、特に腹廻りの脂肪のみ3㎏落とし体重：66㎏、体脂肪率：15%程度に出来る様、これまで以上の食事・運動管理を継続します。