コレステロール・中性脂肪異常も糖質が主原因？

　健康診断でいつも、血中の脂質異常として、コレステロール値・中性脂肪値が高く、”遺伝だからしょうがない”とあきらめていました。

　中性脂肪・コレステロールを下げるには、サプリメント等で除去出来ないか試しましたが効果が無く、そもそも食べ過ぎ・糖質・動物性脂肪を制限すべきだった思っています。

　酒を飲む時も、魚系で焼酎、これに限ります。また、日々の生活で、食べ過ぎない・糖質は極度に控える、これを1年実施して、1年後の健康診断で脂質異常を無くします。現在コレステロール値：250程度ですので標準値：150程度になる様頑張ります。

　キーワードは、糖質制限・置換・ファスティングです。現在、体重：70㎏、最低限これ以上オーバーしない様に、更に65㎏を目指して節制・自制有るのみです。サプリに頼らず、頑張り抜きます。