初酵素ファスティング　夕食のみ体験

　昨日11/19(土)夕食のみですが、初酵素ファスティングに挑戦しました。昨日の朝食はいつも通りの、サラダ・豆乳ヨーグルト・豆腐・納豆・生姜ココア、昼食はソイプロテイン・アサヒスリムアップスリム、そして夕食はファスティング専用酵素ドリンク：優光泉酵素を飲んだだけです。

　11/19(日)から新潟に出張となり、本日11/20(月)の体重は計測できませんが、1日の夕食のみのファスティングでいつもよりお腹が凹んだ感じがしてきました。胃も痛く・重かったので食欲は元々有りませんでした。だからかもしれませんが、酵素ドリンクだけでお腹は空きませんでした。

　今日11/20(月の朝)は普通通りの食事をして、昼・優光泉酵素、夜飲み会になります。飲み会で気をつけて、お腹凹むように頑張ります。まずは試しの酵素ファスティング、良い感じだったのでほっとしています。今月末には66㎏程度になる様に継続します。