腰痛激化　調子に乗っていたら・・・

　腰痛が激化してきました。非常にマズイ状況です。 　

　12/26(火)スポーツクラブでデッドリフトを70㎏で行った際、非常に重く感じましたが、重量がある方が筋肉刺激できると考え、頑張り過ぎました。翌日12/28(水)少し腰痛を感じましたが、無謀にも、スポーツクラブに行き、ゴルフ練習・R30・ボディパンプを調子に乗り行ったので、更に腰痛が激化してきました。 　

　明日12/29(金)のゴルフは、降り続いた積雪の為ゴルフ場クローズで中止ですが、親友とシミュレーションゴルフを行う事にしました。明日までに腰痛が治まると良いです。いつものぎっくり腰状態の痛みとは、少し異なる感じがしています。 　

　トレーニング・ゴルフ練習のやり過ぎに充分注意しなければなりません。結局、いやな思い・苦しい思いをするのは自分ですから。懲りているはずですが・・・。