風邪気味　1/14(日)休日　外出せず自宅で養生

　週末、1/11(木)頃から風邪気味になり、1/12(金)通常勤務で養生しましたが、1/13(土)会社行事等で無理してさらに悪化した状態となりました。1/14(日)は映画、喫茶店で読書等考えましたが、無理はダメだと思い、一切外出せず自宅で養生する事にしました。いわゆる、「食っちゃ寝状態」でした。暇つぶしに録画したテレビを見て・ネットサーフィンして・昼寝して、ダラダラ過ごしました。朝・昼・夜としっかり食べ、市販の風邪薬・胃薬を飲み、しっかり養生しました。 　

　家でゆっくり過ごすなんて、久しぶりです。いつもは毎日6時前に家を出て、19時頃帰ってくる慌ただしさと比べると、天国の様な時間の流れでした。本を読もうかと思いましたが、頭を使うと疲れるので、それも止めました。今週前半も大事を取り、スポーツクラブに行かず、体力温存する予定です。栄養を取り過ぎ⇒太らない様に気を付けます。 　

　風邪・インフルエンザ気を付けなければなりません。今回の風邪気味になった原因は、自身の不注意・怠慢と考えています。家に帰ってから・要所要所で手洗い・うがいをしていませんでした。これから基本に立ち返り、毎日の行動見直し、体調管理を万全にします。