ちょっと食べるともっと食べたくなる？　ダイエットの極意

　昨日1/27(土)、お客様含め総勢15名程度で、昼食を兼ねたパーティーを行いました。酒も出ましたが、僕は運転も有ったのでノンアルコールで2時間程度過ごしました。その時、食事とお菓子を食べました。それが、ついつい気が緩む発端に・・・・。その後、ドトールでケーキセット、家に帰り、夕食でビールを飲み、食後にエクレア＆お菓子を食べる結果となりました。ちょっとお菓子を食べたつもりが、結局1日を通すと結構な糖質摂取に繋がった事になりました。昼食パーティーでちょっとお菓子をつまむ⇒ドトールでケーキセット⇒家でエクレア＆お菓子をパクパク・・・。 　

この、”ちょっとは良いだろう”を無くさないと、ダイエットと言う大きなダムが決壊するような気がしました。”ちょっと”は”もっと”と意識して、今日1/28(日)から、再びダイエットに励みます。今日は、昼食は酵素ドリンクのみ、ドトール行ってもケーキを食べずコーヒー飲み、家ではもちろん酒・お菓子無し。ストイックな食事に戻します。そして、血中資質(中性脂肪・コレステロール)を減らし、腹を凹ませる美ボディになります！