ダイエット　停滞　体重68.0㎏・身長175㎝

　ダイエットが停滞してきました。と言うかちょっと後退気味です。今まで数カ月、朝・昼・夜と良い糖質制限が出来ていましたが、最近、昼マック・夜ビール・お菓子・ケーキ等の誘惑に勝てず、甘い物を食べているからです。 　

　一時期66㎏台になったのですが、その後ズルズルと体重増になり、本日1/30(火)朝の体重測定では、68.0㎏になりました。対策は、簡単に思いつきます。昼・夜の節制です。今日から、昼は優光泉：酵素ドリンクのみにして、夜は鍋だけにする事です。 　

　調子に乗らず、今までのダイエットを見直し、継続し、目標の腹割れをしっかりと果たしたいです。甘い物、ついつい自分にご褒美となってしまいます。違うご褒美を用意して、66.0㎏：あと2㎏減頑張ります！ 　

　坐骨神経痛もだいぶ良くなりましたので、今日1/30(火)から、少し筋トレ・有酸素・サウナ入浴で、今までの脂肪分燃焼させます。今週は、1/30(火)2/1(木)スポーツクラブに行き、トレーニングしたいです！