週末ダイエット　挫折⇒あきらめず頑張る！

　昨日2/17(土)朝計測体重は、71.4㎏と目標体重66.0㎏と比較し、5.4㎏も太り気味になってきたので、週末2日間で酵素断食ダイエットを行おうと思っていました。準備万端で家に帰ると、女房殿から予期せぬ言葉が・・・。「ハンバーガー2個とシュークリーム1個あるから食べて」、と言われあっさり食べてしまいました。家にいるとなかなか断食出来ず、困ります・・・。 　

　でも昨日2/17(土)は、スポーツクラブで久々のボディパンプ60で筋トレ出来ました。左臀部に張りが出てきたので、ランニングは出来なく残念でした。左臀部の痛み、気を付けないと、また坐骨神経痛になりそうで、ケアが大事だと思っています。ストレッチ・サウナ入浴等で、筋肉ほぐします。今日2/18(日)も、映画館でデトロイト見た後に、スポーツクラブで、ゴルフ打球練習・ボディパンプ45＋マシーンで筋トレ・ランニング30分・サウナ入浴、頑張ります。明日2/19(月)朝の体重は68.0㎏まで戻したいです！ 　

　それにしても、フィギア男子やってくれました。素晴らしいです。羽生君は相当なプレッシャーだったと思います。気持ちを強く持ち、プレッシャーに押しつぶされず、普段の演技が出来た事、素晴らしいです！僕もゴルフでのプレッシャーに打ち勝ち、結果が出せる様に頑張らなければなりません。