かつ丼：胃もたれ⇒食生活見直し！

　昨日2/28(水)かつ丼を食べたら、胃もたれが酷く、原因を調べました。原因は複数あり、①脂っこい食事⇒コレです。②噛まない・早食い⇒コレも当てはまります、③冷え・ストレス⇒該当するかもしれません、④加齢⇒ショックです、⑤寝不足⇒かもしれません、⑥飲み過ぎ⇒今週は飲んでいません、とネットで見ると原因が特定されてきました。 　

　54才になり、若いころの様に、かつ丼をバクバク食べれる体では無い事が分かった気がします。焼肉等にも気を付け、食べ方⇒良く噛んでゆっくり食べる等、食生活全体を見直します。 　

　その他気になる点、冷え・ストレス・アルコール等にも気を付けます。先般の健康診断で、逆流性食道炎の兆候が有りましたので、この点も留意しなければなりません。健康で過ごす、命より大事な事です！