ダイエット失敗　飲み過ぎて爆食い

　昨日5/16(水)、お客様との飲み会でした。飲み会は、ビールばかり飲んでいたので、糖質制限上多少問題が有りますが、つまみは少なく、食べる方では大きな問題が有りませんでした。 　

　問題行動は、飲み会終了後です。飲み会終了後にコンビニにより、菓子パン・おにぎり・ブリトー・カップ麺を大量に買い、タクシー代行で帰るまでと家に到着してから、ガッツリ食べてしまいました。 　

　お蔭で、普段体重68㎏程度で、6月末までに66㎏台を目指しているのですが、70.2㎏まで増えてしまいました。早速今日から、まずは元の68㎏まで戻せる様に、食事制限とスポーツクラブに行き運動を頑張らなければなりません。 　

　このところの食べ過ぎで、お腹が下っています。不摂生は良くありません。猛反省です。しばらくは、飲み会が無いので一安心です。