ダイエット小休止⇒でも今日はスポーツクラブで

　5/31(木)新入社員歓迎会で、焼き肉をかなり食べました。幸い、胃もたれ・胃痛・胸やけ・満腹感・飽満感は有りませんでした。しかし、1日で体重増が、1.4㎏程有りました。翌日は、断食して戻さ無ければならないのに、昼、お客様とランチでレバニラを食べ、夜はホテルでビールを飲んでしまいました。

　一旦、ダイエット小休止ですが、今日6/2(土)は、スポーツクラブでしっかりトレーニング＆サウナで体重を落とします。明日6/3(日)のクラブ代表選手選考会で、疲れが残らない様に、筋トレ・有酸素しなければなりません。もちろん、ゴルフ練習も行います。

　今月6/23(土)までに、66㎏台のダイエットチャレンジです。現在、68㎏台で2㎏程度の減量を、3週間での実施になります。ラストスパートで頑張ります！