最近、家で飲み過ぎていて、寝不足になっています。ワイン・ハイボールを好んで飲んでいます。僕は寝る時、時計：アップルウォッチをしてオートスリープ：AutoSleepで睡眠分析をします。昨日の睡眠は、睡眠時間4:38、良質な睡眠3:18、深い睡眠0:00、心拍数87でした。
飲み過ぎると深い睡眠時間が無くなります。今週は飲み過ぎ注意です！
最近飲み過ぎで寝不足
仕事・ゴルフ・自己啓発・体調管理・読書・映画
日々の仕事の出来事。ダイエット・筋トレ・有酸素運動で体調管理。片手シングル・年間2ゴルフ場でクラチャン予選突破を目標。読書を通しての自己啓発。DVD映画鑑賞で家族とのふれあい。毎日更新し、自分の夢・目標達成に近づく為の自分自身の記録
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