筋トレ⇒最近疎かに

　月末・月初は仕事が多忙で、スポーツクラブに行けなくなります。また、ゴルフのラウンド量が多くなり、怪我⇒ぎっくり腰にならない様に、筋トレを自粛しています。 　

　こんな時でも、食欲だけは有るので、太り気味の体に喝を入れなければならないのですが、上記理由で筋トレが出来ていません。 　

　今週、落ち着きますので、来週からお盆休み前まで、筋トレ・休息にしっかり取り組みます。毎年、夏に見せられる体⇒美ボディを目指しているのですが、腹が凹まず、いつもがっかりしている自分に、来年こそはサヨナラします。もう54才ですが・・・・。 　

　身長174.5㎝、体重69.0㎏⇒4㎏減量し65㎏で気肉質な美ボディを目指しています。