お盆後10日ぶり初出勤　体重9日間で4㎏増量

　お盆休み、9日間ゴルフ三昧で、ゴルフのみ充実していましたが、その他、ダイエット・読書・映画鑑賞・仕事等は、全く手つかずで駄目でした。 　

　特にダイエットは大失敗で、身長：174.5㎝、体重：お盆前68.2⇒お盆後72.2と9日間で4㎏増えてしまいました。9日間、毎日ゴルフで歩いていたにもかかわらずです。朝はいつも通りでしたが、昼ゴルフ場で・夜家で、飲みながらつまみを食べ食事もしていたからです。明らかに、食べ過ぎ・飲み過ぎで、猛反省です。 　

　8月末には、元の体重68.2㎏に戻せる様努力します。具体的には、置換・酵素ファスティングで頑張ります。現在は胃痛・胸焼け・飽満感・満腹感で胃が張り裂けそうです。皆さん、食べ過ぎにはご注意です！今日から仕事、頑張ります！