ダイエット　夜の食べ過ぎで完全停滞

ダイエットですが、夜の食べ過ぎで完全停滞しています。

と言うのも、夕食を食べてから、酒を飲むのでその時の間食が半端無い状態です。 プリン・ヨーグルト・お菓子・・・、とエンドレス状態になっています。

この状態を克服しないとダメです。精神状態を健全に保ち、とにかく「不必要な間食は食べない」、を実施するしか有りません。 

 今月：9月末までに67㎏、現在70㎏ですので、2週間で3㎏、あきらめずに絶対に頑張ります！その後は、約1ヶ月で更に2㎏落とし、65㎏になる事が目標です。

そして、健康診断で血液サラサラ、血中脂質改善が出来る様にならなければなりません。