ダイエットジーニアス　ファンクショナルトレーニング

ダイエッ、成功して、身長：174.5㎝：体重：65㎏程度になりましたが、その後不摂生になり、体重69.5㎏まで増加しました。一時期は72.5㎏まで最大で増えましたが、その後有る程度のダイエットをして、69.5㎏まで戻しました。

 夢よもう一度、と言う訳では有りませんが、①腹の浮き輪肉除去・体脂肪減少して美ボディになりたい、②血中脂質を改善し健康体に戻りたい、③筋肉量を増やしゴルフスコアーアップ、にダイエットに取り組まなければならなくなりました。 

あと1ヶ月で自己ベストの体重：65.0㎏まで戻したいと思っています。現在69.5㎏だから、1ヶ月で4.5㎏体重を落とすダイエットになります。 

その為に、筋トレをファンクショナルトレーニング・タバタ式等に改善の必要が有るかどうか、検討して実践する様にします。

 食事管理が必要な事は、言うまでも有りません・・・・。