1月何故か激太り⇒不摂生

1月、ゴルフ・スポーツクラブ、一所懸命行ってきました。目標体重68㎏でしたが、現況73㎏と5㎏差になっています。食べ・飲み過ぎです。 

5㎏差は腹に影響が出ています。ゴルフしても2日程度腰が重くなっています。スーツの見栄えも悪くなっています。 

横綱の稀勢の里、お袋、本多静六、ほとんどの人が言っている「節制が重要」が出来ていません。太り過ぎ⇒血中脂質過多⇒血管障害で、脳梗塞・心筋梗塞にならない様にしなければなりません。 

2月は体重を60㎏台(身長174.5㎝)にキープできるように、真剣に節制します。