久しぶりの筋トレ⇒筋肉痛だが充実感！

　一昨日7/24(月)、スポーツクラブに行き、マシーンで40分程度、軽く筋トレを行いました。昨日7/25(火)、全身が筋肉痛になり、結構苦しかったです。

　また、昨日7/25(火)出張だった為、昼・夜・本日7/26(水)朝と、アサヒスリムアップスリムでの置換ダイエットをしたので、おじさん腹が多少凹んだ感じがして良いです。今日7/26(水)も出張ですが、昼は会議弁当、夜は友人との飲み会ですので、体重増にならない様に、暴飲暴食をしません。

　東京は小雨、傘は荷物になるので、買わずに寝れて本社まで歩きます。