2日間連続飲み会⇒体重2.3㎏アップ＆睡眠不足⇒だるい！

　2日間の飲み会で、体重67.5㎏⇒69.8㎏で2.3㎏激太りです。週末もスポーツクラブで汗流していましたが、それを上回る食欲でした。昨日12/10(日)はタクシー代行、予約が出来なかったので、女房に迎えに来てもらい、感謝感激です。 　

　飲むと人間の本質⇒三大欲求：食欲・睡眠欲・性欲のコントロールが効かなくなると聞きます。今回、失敗しました。僕もその通りになるので、飲み過ぎ無い様に、飲み物は3杯程度をゆっくり飲む事で節制します。更にこの1週間で、元通りの67.5㎏に体重を戻せるように食事制限・運動をしっかり行います。 　

　飲むと睡眠状態も良くなく、今朝12/11(月)もだるく仕事にやる気が起きません。こんな”泣き言”言ってられないので、今日も1日、シャキッとして、とにかく無心で仕事頑張ります！