寝る前にホットワイン飲んで・・・

　ゴルフコンペの景品＋お歳暮でワインをかなり頂いたので、1本開けてホットワインにして飲む事にしました。陶器のカップに入れて、女房にレンジしてもらいました。暖かくて美味しかったです。結構気持ち良く酔う事が出来、直ぐに寝付けました。

　しかし、アイフォン・アップルウォッチ：オートスリープで睡眠中の各数値を見ると、睡眠時間6:09、深い睡眠時間0:15、心拍数61と、いつもよりかなり悪い数値になりました。寝付きと良質な睡眠とは関係が無い事も十分理解できました。やはり、少量とは言え、飲んで直ぐに寝ると、良質の睡眠を得られないのが悲しいです・・・。