ダイエット　大幅停滞　その原因とは？

　ダイエット、良い習慣が出来上がりつつありました。朝はサラダ・豆腐・納豆・豆乳ヨーグルト・生姜ココア、昼は酵素断食ダイエット、夜は鍋・豆乳ヨーグルト・生姜ココア。しかし最近、夜鍋・豆乳ヨーグルト・生姜ココアを食べた後、お菓子を食べる癖がついてしまい、停滞どころか、少し増量気味になっています。 　

　食べるとおいしすぎるお菓子は、少し食べたら止まらなくなってしまいます。もう少し強い節制が必要で、頑張ります！夕食後の魔の時間をどう過ごすか、ポイントが絞られてきました。せめて今週だけは頑張ります！そして、今週⇒来週も⇒1カ月⇒3か月⇒半年⇒1年と良い習慣が根付ける様にするつもりです。 　

　本日の体重は68.8㎏、最近のベスト体重は66.2㎏、約2.5㎏アップ。目標65.0㎏と比較すると、4.0㎏弱。まだまだ頑張らなければなりません。今一度、気持ちを引き締めます。