ぎっくり腰になり10日目⇒ようやく動ける様に！

　特に、①ゴルフ連続ラウンド、②ゴルフ猛練習、③激しい筋トレ等した訳でなく、10日前の3/17(土)朝、ジワジワと腰に痛みが来て、昼頃にぎっくり腰になりました。出張中だったので、移動等大変な苦労でしたが、何とかその日に家に戻る事が出来、翌日3/18(日)は1日寝て静養しました。その後1週間、仕事を休む事無く、腰をかばいながら行い、多少痛みは残っていますが、何とか動ける様になりました。3/23(金)は、外科に行きレントゲン撮影をしてもらいましたが、異常無しでした。 　

　今日3/26(月)から、腰の状態大分良くなってきましたので、(A)整骨院に行き、(B)サウナ入浴・ストレッチ等で筋肉を伸ばしながら緩める、動的治療に移行したいと思っています。今度のゴルフラウンド4/1(日)までの6日間、ストレス溜めず、無事ラウンドできる様に頑張ります！ぎっくり腰は、毎回思いますが、もう懲り懲りです。